久坐导致的腰肌劳损,还能运动打球吗?

2022-06-16 06:15发布


1条回答
深海夜未眠
1楼 · 2022-06-16 06:15.采纳回答

腰肌劳损在发病期间急性期是禁止打球的,腰肌劳损是由于腰部的肌肉过于疲劳,导致的肌肉持续性痉挛而出现腰部的酸胀、疼痛、伴活动无力,常见于长期坐着平时运动量比较少。在治疗上需要以休息为主,放松腰部的肌肉是主要的根本,避免长期久坐是预防的关键,当然过度的劳累也容易引起腰肌劳损。 在腰部疼痛较为明显的时候,如果此时进行打球,剧烈的运动会导致腰部的疼痛进一步加重,严重影响正常的活动以及疾病的恢复。因此,在腰肌劳损的急性期是禁止打球等剧烈运动的,需要等到完全恢复以后。平时加强锻炼,预防腰肌劳损的出现,身体素质提高以后,有助于避免腰肌劳损的出现。


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